コラム

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2024.05.15

正しい生活習慣でED改善

EDと生活習慣

ED(勃起障害)は生活習慣が起因する場合もある為、男性であれば誰しも起こりうる疾患といえます。
EDの原因は加齢による身体の衰えだけでなく、ストレスや体調、生活習慣なども深く関係しています。
こういった理由から若くてもEDになってしまう人も少なくありません。普段の生活から予防を心掛けることが重要です。
「具体的にどんな事に注意し、どう改善すればいいのか?」と疑問に思う方もいるでしょう。
そこで今回は日常生活でできるED改善法をご紹介いたします。

 

ED(勃起障害)の原因

まずEDの原因について説明いたします。
EDの原因は大きく分けて4つに分類されます。

①器質性ED
血管や神経などの不調により起こるタイプのEDです。
勃起は、血液が海綿体に流れ込むことで発生しますが、正常な血液の流入が出来なくなると、勃起も成立しにくくなってしまいます。これらの原因として考えられるのは、神経の不調や高血圧、脂質異常症などが挙げられます。

②心因性ED
身体的、精神的なストレスが原因で起こるタイプのEDです。
根本的な改善をする為には、カウンセリングなどでストレスの原因を明確にし解消できるよう努める必要があります。

③混合性ED
器質性EDや心因性EDなど複数要素が絡んでいるタイプのEDです。
EDは単純にひとつの事が原因で起こることもありますが、多く場合は複数の原因が絡んでいます。その為、EDは基本的に「原因はこれです」と断定することはなく、原因を絞らず範囲を広げて判断を行なうことが一般的です。

④薬剤性ED
服用している医薬品の影響で起こるタイプのEDです。
例として、抗うつ薬などはその性質上EDを引き起こすことがあります。

 

EDの予防と改善

生活習慣を見直すことでEDの改善を見込むことが出来ます

・ストレスケアに努める
勃起の為に必要となる男性ホルモンはストレスの影響で減ってしまう事が分かっています。
体を動かし汗をかいてみたり、趣味に没頭してみるなど、ストレスの解消に繋がる事を試してみましょう。
それでも不十分な場合は専門医に受診する事も検討してみましょう。

・定期的な運動
適度な運動には血流を促し男性ホルモンの分泌を増やす効果がある為、EDの予防に期待ができます。
週に合計2.5時間以上の運動をすることで、EDのリスクが30%も低下するという研究結果が出ています。
その他にもEDのリスク因子とされる肥満を防止する効果にも期待ができるため、定期的な運動はとても有効と言えます。

・食生活の見直し
炭水化物、コレステロール、脂質等の過剰摂取、栄養バランスが取れていない乱れた食生活が続くと、血中の脂肪分が増え血行が悪くなってしまいます。
血行が悪くなると、必要量の血液が巡らず正常な勃起が出来ない状態になってしまいます。
血液がサラサラな状態を保つには、糖質や脂質を控え、野菜などもしっかりと取り入れたバランスの良い食事をとる事が重要です。

 

EDはこの他にも薬による治療が効果的です。
生活習慣の見直しでED改善や予防に期待はできますが、EDを根本的に治すのは難しいとされています。
生活習慣を改善しつつ、ED薬での治療を併行して行なう事でさらなる効果が見込めるでしょう。
ED治療薬についてはこちらで詳しく説明しています。
併せてご覧ください。

東京駅前ユナイテッドクリニック(東京・東京日本橋)では、ED治療薬としてバイアグラ(シルデナフィル)、レビトラ(バルデナフィル)、シアリス(タダラフィル)などの薬を処方しています。
ED治療薬のシアリスとはどんな薬? ED治療薬にはバイアグラ(シルデナフィル )、レビトラ(バルデナフィル)、シアリス(タダラフィル)などがありますが、2024年現在ではすべ
ユナイテッドクリニック東京駅前院では、ED治療薬・バイアグラ(シルデナフィル)、・バイアグラジェネリック・シアリス(タダラフィル)・レビトラ(バルデナフィル)、早漏治療薬のプリリジ

 

最後に

ED改善を目指すなら、まずは出来る対策から始めてみましょう。
EDの予防方法の相談やED薬の処方をご希望の方は当院の専門医へお任せください。

 

ED治療・早漏治療ならユナイテッドクリニック東京駅前院へ

ユナイテッドクリニック東京駅前院では、ED治療薬のバイアグラ処方・レビトラ処方・シアリス処方・バイアグラジェネリック(シルデナフィル)処方、早漏治療薬プリリジー処方を最安値で出来るよう目指しています。当院ではED治療・早漏治療のご相談や治療薬の処方を致しております。思い悩む前にお気軽にご来院ください。ご相談のみでも構いません。ED・男性更年期障害に効果がある亜鉛やビタミンB、マカ等の取り扱いもしており、様々な悩みに対応できます。

アクセス良好

ユナイテッドクリニック東京駅前院はJR東京駅八重洲中央口から徒歩3分で受診でき、非常にアクセス良好です。JR東京駅(八重洲中央口)を出たら左折していただき、「DAIMARU」のビルを左手側に見つつビル沿いに直進してください。道なりに進むと右手側に横断歩道が見えてきますので、渡ってから再度左折し直進、右手側の「富士そば」を通り過ぎつつ数十メートル進むと、1階に「博多うどんそば」が入っているMTエステートビルに到着します。2Fが当院になりますので、「博多うどんそば」の隣にある階段を上り、エレベーターを使い2Fにお上がりください。

また、八重洲北口をご利用いただければ徒歩2分、八重洲地下街16番出口をご利用いただくと「富士そば」の目の前に出てきますので、そのまま直進し徒歩1分で到着となります。

住所は東京都中央区八重洲1-4-20 MTエステートビル2階となりますが、分からないようでしたら電話などでもご案内させていただきます。丸の内・内幸町・有楽町・霞が関・永田町・隼町・平河町・麹町・紀尾井町・日比谷公園・千代田・皇居外苑・北の丸公園・九段南・九段北・富士見・飯田橋・一ツ橋・神田・内神田・外神田・鍛冶町・岩本町・明石町・入船・勝どき・京橋・銀座・新川・新富・月島・築地・佃・豊海町・日本橋・八丁堀・浜離宮庭園・晴海・湊・八重洲など、近辺にお住いの方はユナイテッドクリニック東京駅前院をご利用ください。また、千葉・埼玉・栃木、群馬など関東地方の方も御来院されています。

東京駅乗り入れ各路線

JR東日本(八重洲中央口) 東海道本線・山手線・京浜東北線・横須賀線・総武本線・京葉線・中央線・中央本線・上野東京ライン 徒歩3分
JR東日本(八重洲北口) 東海道本線・山手線・京浜東北線・横須賀線・総武本線・京葉線・中央線・中央本線・上野東京ライン 徒歩2分
JR東日本(八重洲地下街16番出口) 東海道本線・山手線・京浜東北線・横須賀線・総武本線・京葉線・中央線・中央本線・上野東京ライン 徒歩1分
地下鉄 東京メトロ丸ノ内線 徒歩3分
新幹線 東北新幹線・上越新幹線・北陸新幹線・東海道新幹線 徒歩3分

処方価格はお薬代のみ・プライバシーに配慮

ユナイテッドクリニック東京駅前院は初診料・再診料は無料で処方価格・購入費用は薬剤費のみです。格安・激安・最安値で処方できるように努力いたします。またすべての院が駅近の立地でかつ、人目につかずにご来院いただけるようプライバシーに最大限の配慮をしています。

上野院・新橋院・大宮院・福岡博多院・名古屋駅前院・京都四条烏丸院・新宿南口院・東京駅前院へお越しください。

ユナイテッドクリニック各院ともターミナル駅近でアクセス良好です。

上野院 JR上野駅入谷口そば、御徒町駅徒歩4分(入谷口前の1階にファミリーマートが入った早稲田ビルヂング8階) TEL:03-6231-6472
新橋院 JR新橋駅銀座口・東京メトロ銀座線新橋駅徒歩0分(JR新橋駅銀座口を直進、メトロ銀座線新橋駅2番口そば、1階にファミリーマートのリプロ新橋4階) TEL:03-6264-6480
大宮院 JR大宮駅西口、徒歩0分(駅前陸橋を降りて3軒目の山中ビル5階) TEL:048-871-8239
福岡博多院 JR博多駅博多口そば(西21出口)徒歩0分(1階にゴルフショップが入ったヤシマ博多駅前ビル6階) TEL:092-260-7170
名古屋駅前院 JR名古屋駅サンロードS2・S3番出口から徒歩0分。マルイト名古屋ビルB1F TEL:052-564-5800
京都四条烏丸院 市営地下鉄四条駅 or 阪急京都線烏丸駅徒歩0分 エム・カーザビル4階 401号室 TEL:075-746-6411
新宿南口院 新宿駅南口徒歩0分 共新ビル5F TEL:03-6304-5283

また新橋院には飛行機で東京へお越しの方、上野院・大宮院・東京駅前院には新幹線で東京へお越しの方が大勢いらっしゃいます。ユナイテッドクリニックには池袋・新宿・渋谷・目黒・五反田・上野・御徒町・神田・秋葉原・東京・有楽町・八重洲・銀座・品川など東京はもちろん、埼玉(さいたま・大宮・川口・浦和)、千葉(船橋・柏・松戸)、神奈川(横浜・関内・川崎)などから多く来院されます。

記事監修

平成16年
秋田大学医学部医学科卒業
平成16年
上尾中央総合病院
平成26年
ユナイテッドクリニック池袋院
平成27年
ユナイテッドクリニック上野院
平成29年
ユナイテッドクリニック大宮院院長就任
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